La Bella Estate

A quei tempi era sempre festa.
Bastava uscire di casa e attraversare la strada, per diventare come matte, e tutto era bello, specialmente di notte, che tornando stanche morte speravano ancora che succedesse qualcosa, che scoppiasse un incendio, che in casa nascesse un bambino, o magari venisse giorno all’improvviso e tutta la gente uscisse in strada e si potesse continuare a camminare fino ai prati e fin dietro le colline
(Cesare Pavese)

La dieta in estate

Come già ribadito, durante l’estate è importante seguire una dieta equilibrata e consapevole, sfruttando i doni della natura come frutta, verdura e ortaggi ricchi di acqua e nutrienti. Proteggere la pelle dai danni solari con l’apporto di beta-carotene e assicurarsi di bilanciare l’assunzione di sodio e potassio sono elementi chiave per una dieta estiva salutare.

E’ fondamentale tuttavia  ricordare che l’estate è un periodo di relax e divertimento, quindi è importante concedersi anche piccoli piaceri culinari. E’ consigliabile fare scelte consapevoli e moderare il consumo di cibi ad alto contenuto calorico, zuccheri aggiunti e grassi saturi. Optare per opzioni più leggere come insalate, frullati di frutta fresca, pesce magro alla griglia e snack salutari a base di frutta secca e semi può aiutare a mantenere un equilibrio nella dieta.

Lo sport in estate

L’estate è anche un’ottima opportunità per praticare attività fisica all’aperto. Approfittare del clima favorevole per fare passeggiate, nuotare, fare escursioni o praticare sport all’aria aperta può contribuire al benessere generale e aiutare a mantenere un peso sano.

Insomma: dieta in senso etimologico ed estate vanno di pari passo. Sfruttare i prodotti freschi e ricchi di acqua, proteggere la pelle con l’apporto di beta carotene, bilanciare l’assunzione di sodio e potassio e fare scelte alimentari consapevoli e moderate sono tutte strategie importanti per godere di una dieta equilibrata e sana durante la stagione estiva. Mantenendo un approccio bilanciato, potremo gustare appieno le gioie dell’estate senza trascurare la nostra salute e il benessere generale.

Cibo ed eros in estate

Un ultimo aspetto. Cibo ed eros in estate. In estate, diversi aspetti possono contribuire al benessere sessuale e alla creazione di un’atmosfera più intima e appagante. Il clima estivo e l’esposizione al sole possono avere effetti positivi sul nostro umore e sul benessere generale, influenzando indirettamente anche la sfera sessuale. L’esposizione alla luce solare può promuovere la produzione di vitamina D nel nostro corpo, che è nota per svolgere un ruolo importante nel regolare il tono dell’umore e stimolare la produzione di ormoni sessuali.

L’estate offre inoltre numerose opportunità per trascorrere del tempo all’aperto e godere di momenti di relax con il proprio partner. La possibilità di fare lunghe passeggiate sulla spiaggia, organizzare picnic romantici o cenare sotto le stelle può creare un’atmosfera più intima e romantica, favorendo la connessione emotiva e la complicità nella coppia.

Dal punto di vista chimico, alcuni alimenti estivi possono anche avere un impatto positivo sulla sfera sessuale. Ad esempio, l’anguria, che è abbondantemente rappresentata in estate, contiene un aminoacido chiamato citrullina. La citrullina può aumentare la produzione di ossido nitrico nel corpo, un composto che favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni e può contribuire a migliorare la circolazione sanguigna, compreso il flusso di sangue verso gli organi sessuali.

Tuttavia, è importante sottolineare che l’aspetto dell’alimentazione e del benessere sessuale è molto complesso e varia da persona a persona. Non esistono cibi miracolosi che possano risolvere tutti i problemi sessuali. Tuttavia seguire una dieta sana e bilanciata in generale, insieme a uno stile di vita attivo e una comunicazione aperta con il partner, può contribuire a un benessere sessuale complessivo.

In conclusione, l’estate offre diverse opportunità per migliorare il benessere sessuale. L’esposizione al sole e la conseguente produzione di vitamina D, le occasioni di stare all’aperto e creare un’atmosfera romantica e l’eventuale consumo di alimenti estivi che possono influire positivamente sulla circolazione sanguigna contribuiscono a promuovere una sfera sessuale più appagante. È importante ricordare che ogni persona è unica e che la comunicazione, l’affetto e l’ascolto reciproco sono elementi fondamentali per una relazione intima e soddisfacente.

Che l’estate porti con sé il dolce abbraccio del sole, che risvegli i cuori e scaldi le anime, che ci doni giorni di pace e serenità e incanti le menti con la sua bellezza senza pari. Che le lunghe giornate ci offrano l’opportunità di scoprire nuovi luoghi e abbracciare l’avventura, di esplorare le meraviglie della natura e godere della sua generosità. Che i momenti trascorsi in compagnia degli amati siano ricchi di risate, di sguardi compiaciuti, di abbracci affettuosi e di parole sussurrate, nutrendo l’amore e la connessione infinita.

Che le onde del mare ci cullino dolcemente, portando via le preoccupazioni e lo stress. Che il profumo salato ci rinfreschi l’anima e ci doni una sensazione di leggerezza e di pace. Che l’estate sia un tempo di rinascita, un periodo in cui i sogni prendono vita e che ci permetta di liberare la mente e il cuore e abbracciare la bellezza di ogni istante.

Buone vacanze a tutti.

Che l’estate vi doni inoltre momenti indimenticabili e sorrisi radiosi, che siate circondati dall’amore e dalla felicità, e che il calore dell’estate vi accompagni sempre lungo la via.

Poi…sarà più facile aderire alla dieta da rientro…

Dopo le ferie agostane riprenderemo il nostro dialogo